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Comme on ne peut pas dire toujours non aux petits plaisirs sucrés , voici une recette de brownie tout en chocolat et en gourmandise . 

Macros (1 part) : 2.3 g de protéines / 11.6 g de lipides / 2 g de glucides . 

 

Brownie choco-coco

28 parts

- 200 g de chocolat noir 85 % 

- 250 g de beurre 

- 25 g de farine de coco 

- 40 g de cacao en poudre non sucré 

- 4 oeufs

 

1 Mélangez les oeufs avec le cacao en poudre avec un fouet

2 Ajoutez la farine de coco et battez encore

3 Faites fondre dans une casserole le chocolat et le beurre 

4 Mélangez le chocolat fondu à la préparation 

5 Dans un moule carré disposez une feuille de papier sulfurisé et versez votre préparation . 

6 Enfournez pour 45 mn à 160 ° 

 

 C'est prêt !

 

 

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commentaires

Sandrine 24/04/2020 21:53

Dans le "1." Il manque le "o" de cacao.
Cordialement

Gogo 15/03/2019 14:05

Pas de sucre ?

Mavienenceto.com

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"Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto "

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