Ca faisait un petit moment maintenant alors pour me faire pardonner je vous propose une petite douceur , un classique, hyper facile et rapide ..
Macros : 1.8 g de protéines /0.6 g de lipides / 0.8 g de glucides
rochers coco 15 pcs :
- 4 blancs d'oeuf
- 250 g de noix de coco rapée
- 1 pincée de sel
- quelques gouttes d'édulcorant
1 Montez les blancs en neige avec la pincée de sel
2 lorsque les blancs sont bien serrés ajoutez la noix de coco et l édulcorant (facultatif)
3 Mélangez délicatement à la spatule
4 Faites de petits tas à l'aide de deux cuillères à soupe
5 Enfournez à 150° pendant 35 mn .
C'est prêt !

Published by Mavienenceto … - cétogène, recettes sucrées