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quotidien

22 Décembre 2017

Felices fiestas

Bonjour ketoziens et ketoziennes !!!

Je viens vous souhaiter à tous et toutes de merveilleuses fêtes de fin d'année , je m'en vais de mon côté retrouver ma famille et ne pourrais donc vous apporter de nouvelles petites recettes dans les prochains jours (un peu de repos pour ma cuisine ^^ ) .
Plein d'amour,de bonheur,de santé et de bons gras pour ces fêtes .

Je vous retrouve dès le 1 er janvier !!

Hasta la proxima !

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Published by Mavienenceto … - mode de vie, quotidien

17 Décembre 2017

Soupe du soir bonsoir

Ce soir il fait trop froid alors pour moi ce sera soupette très chouette !

Macros : 3.1 g de protéines / 16.8 g de lipides / 12..1 g de glucides

Soupe de légumes (4 parts):

- 200 g de poireaux

- 200 g de navets

- 90 g de céleri branche

- 20 g de beurre

- 250 g de crème liquide

1 Détaillez tous vos légumes et faîtes les revenir dans un fait tout avec le beurre

2 mouiller vos légumes un peu plus haut que le niveau de ceux ci

3 Laisser cuire 30 mn environ à couvert

4 Mixez votre soupe et ajouter la crème , mixez encore .

C'est prêt !

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Published by Mavienenceto … - recettes salées, cétogène, quotidien

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"Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto "