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Articles avec #recettes sucrees catégorie

Une crème glacée gourmande qui ne fait pas de mal !

Macros ( pour 1 part environ 1/6) : 3.7 g de protéines / 18.4 g de lipides /4.5 g de glucides 

 

Glace mascarpone / fruits rouges 

 

- 300 g de mascarpone 

- 250 g de fruits rouges surgelés 

- le jus d'un citron 

 

1 Mettez tous les ingrédients dans un blender  jusqu' à l'obtention d'une pâte homogène (n'oubliez pas de l'allumer ^^)

2 Mettez la préparation à turbiner pendant 30 mn . 

 

C'est prêt !

 

Pour toutes mes recettes de glaces j utilise depuis des annnees ce  robot la ...

Voici le lien ci dessous

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Comme on ne peut pas dire toujours non aux petits plaisirs sucrés , voici une recette de brownie tout en chocolat et en gourmandise . 

Macros (1 part) : 2.3 g de protéines / 11.6 g de lipides / 2 g de glucides . 

 

Brownie choco-coco

28 parts

- 200 g de chocolat noir 85 % 

- 250 g de beurre 

- 25 g de farine de coco 

- 40 g de cacao en poudre non sucré 

- 4 oeufs

 

1 Mélangez les oeufs avec le cacao en poudre avec un fouet

2 Ajoutez la farine de coco et battez encore

3 Faites fondre dans une casserole le chocolat et le beurre 

4 Mélangez le chocolat fondu à la préparation 

5 Dans un moule carré disposez une feuille de papier sulfurisé et versez votre préparation . 

6 Enfournez pour 45 mn à 160 ° 

 

 C'est prêt !

 

 

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"Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto "

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