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Articles avec #recettes sucrees catégorie

Pur changer des petits dej salés je vais me faire une cure de fromage blanc alors j'ai fait appel à ma cop's mumu ;)

 

Macros  5.4 g de protéines / 5.7 g de lipides / 4.8 g de glucides 

 

fromage blanc (1L)

 

-1 yaourt à la grec ou 1 sachet de ferment

-1 litre de lait entier 

 

 1 Mélangez votre litre de lait avec votre yaourt ou votre ferment et déposez dans la mumu sur le mode 2 pendant 12 h 

Je fais 8 portions dedans ;) 

 Et on ne rie pas de mon super pot pokemon ok ??!!

Je vous partage ci dessous aussi le lien de la yourtiere qu m est fidele depuis longtemps et dont je suis satisfaite de ses services

 

 

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Je me suis retrouvée avec 2 blancs d'oeufs qui ne savaient pas ce qu'ils faisaient là et moi je n'aime pas jeter alors nous y voilà ... 

Macros : 8.9 g de protéines / 35.8 g de lipides / 7 g de glucides 

 

Mousse au chocolat (2p)

 

- 2 blancs d'oeufs

- 100 g de chocolat noir 90% de cacao 

- 1 pincée de sel

- 10 g de beurre

 

1 Montez vos blancs en neige avec la pincée de sel .

2 Pendant ce temps faites fondre le chocolat noir avec le beurre 

3 Laissez tiédir le chocolat car s'il est trop chaud il fera fondre les blancs. 

4 Il ne vous reste plus'à incorporer délicatement votre chocolat à vos blancs en neige .

 

C'est prêt !

 

Attention elles se consomment le jour même car elles ne peuvent pas aller au frigo (elles figeront) 

 

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"Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto "

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